Tanım:
Bir insanın ruhsal sorunlardan (stress, iç sıkıntı, bunalım vb..) kurtulması için yapılan fiziksel ve zihinsel egsersizlere verilen genel isim. Özellikle Hinduizm, Budizm gibi uzak doğu dinlerinden önemli bir tekniktir ve son yıllarda modern toplumlarda da kullanılmaya başlanmıştır
