Beden Kitlesi İndex'i bir insanın kilosunun (kilogram cinsinden) , boyunun (metre cinsinden) karesine bölünmesi ile oluşur. Bu nedenle birimi kg/m2 dir ve aşağıdaki formülle gösterilebilir :
Beden Kitle İndeksi = Boy (kg) / Boy2 (metre)
Örneğin 70 kg olan , 1.60 metre boyundaki bir kişininin beden kitle indeksi : 70/1.602 = 70/2.56 = 27.34 'tür.